（練健美；只要動作正確就會進步嗎？）
很多健美練沒幾年的朋友；只要稍微遇到一點「瓶頸」；就開始懷疑是不是自己的「動作」不夠正確？還是「課程表」排的不好？…..
我說過；練健美跟練其他運動項目不一樣！不是只有你在健身房中練習時的那一、兩個小時「動作」做標準，「課程」排的好，就保證能進步！
因為練健美想要進步？那在離開健身房後；一天24小時中；你吃了什麼？休息夠不夠？各種工作或生活壓力大不大？個人體質或DNA或新陳代謝…..等等，都關係到你能不能進步？或能進步多少？
而且；就算你練健美的「動作」做得很標準，「課程」排的很理想。但練習時拖拖拉拉、不專心、強度不夠、練太重或太輕…..等等；也都會影響到你的練習成果！
所以；練健美有時候並不是一加一就等於二；這麼簡單或科學的東西！
（我的練習影片頻道：http://www.youtube.com/channel/UCPLWzCF8azY4xccgbqU4umg/videos）
（我剛剛練習時的照片）
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